Как повысить самооценку
Низкая самооценка портит жизнь. Женщины терпят тиранов и подвергаются абьюзу. Порядочные родители страдают от того, что их сын связался с плохой компанией и получил судимость. Честных работников бесстыдно используют жадные начальники. Причины проблем могут скрываться в нескольких факторах, но у людей с адекватной самооценкой меньше риска попасть в неприятную ситуацию.
Неуверенный в себе человек не создаст благополучную семью, не привьет чувство достоинства детям и не добьется профессионального успеха. Самооценка формируется с раннего детства и сильно зависит от отношения родителей. Если мама с папой не проявляли любовь, не хвалили, то во взрослом возрасте человек считает себя хуже других. Трудно избавиться от жизненных установок, сформированных в юности, но при желании можно узнать, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Признаки низкой самооценки
Прежде чем выяснять как повысить самооценку, стоит убедиться в том, что она низкая. Излишняя самоуверенность и высокомерие тоже негативно отражаются на человеке.
- Желание изменить внешность. Нос с горбинкой или рост в 160 см. в другой стране и в прошлом времени считались бы идеальными. Стандарты красоты, навязанные обществом, не учитывают индивидуальность и меняются подобно моде на одежду.
- Боязнь вызвать недовольство у окружающих. Быть удобным и не отказывать людям учат с детства. К сожалению, безотказность приводит к потере денег, времени и здоровья.
- Склонность попадать под чужое влияние.
- Отсутствие стремления к комфортной жизни.
- Перфекционизм.
- Желание экономить. Естественнее желать зарабатывать больше денег с учетом инфляции. Дешевое обычно хуже, чем то, что подороже.
Как повысить уверенность в себе
Психология человека с низкой самооценкой устроена так, что он заранее ожидает неудачу и не верит в свои способности. Самостоятельно поменять мышление крайне трудно. Полезно заниматься аутотренингом, почаще хвалить себя, вести дневник достижений. Рекомендуется начать спортивные тренировки, если позволяет состояние здоровье.
Чтобы улучшить самооценку, эффективнее будет обратиться к профессионалу, который знает, как повысить уверенность в себе. Психолог Ворошкевич Надежда Анатольевна ведет онлайн консультации. Предварительная встреча бесплатная, на ней вы сможете решить, подходит ли вам специалист.
